总是莫名其妙就睡着？你可能得了猝睡症

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为什么会出现猝睡症？

睡眠周期依序是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（REM）。猝睡症主要在7至25岁间发生，成人的猝睡症患者是因慢性的中枢神经系统出现问题，大脑无法如常控制睡眠周期，患者会即时进入快速动眼期，大脑来不及和身体连结，使身体和大脑不能即时同步。在一般情况下，极度疲倦、失眠、睡眠不足、压力过大、过分焦虑或有时差问题都有可能令我们急速进入快速动眼期。

虽然常常嗜睡，但猝睡症患者也会出现失眠的情况。猝睡症患者在晚间的睡眠多维持在浅睡期，深度睡眠比正常人少，同时会受幻觉和睡眠麻痹困扰，故有一定程度的入睡困难。

有猝睡症症状该如何处理？

猝睡症个案可发生在3-50岁之间，其中在青春期较为常见，故不少患病的学生会被老师及家长认为学习不专心、懒惰和无心向学。

治疗猝睡症必须要排除其他疾病的可能，故需要到睡眠障碍中心作深入检测。猝睡的治疗以药物为主，包括在日间使用中枢神经兴奋剂来防止猝倒发生。至于日常生活方面，则需以行为治疗配合，调整生活型态，有猝睡问题的个案可：

1. 安排一天当中有几次小睡以解除嗜睡的感觉（小睡可以长达半小时，或短至数分钟）

2. 有规律的睡眠时间表，避免睡不定时

3. 尽量避免独自执行危险的活动，开车或烹煮时要特别小心

4. 必须遵照医生指示服药：研究指出，药物能有效减轻猝睡者的症状和发病次数，但在停药后便会复发

猝睡症是睡眠障碍的一种，属于神经科的疾病，患者比较容易同时罹患周期性肢体抽动障碍症（Periodic Limbs MovementDisorder）或令睡眠窒息症的情况加剧。如若发现上述病征，请即咨询睡眠专家和医生，以减低因突然猝睡而引致的工业或交通意外。

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“猝睡症”要点

● 患者会在毫无预告下突然入睡，无法自控，而在不同场合、时间也会发生

● 会出现入睡幻觉，患者在入睡前后在脑海出现生动或恐怖的幻觉，动弹不得

● 猝睡症的治疗以药物为主

● 患者应保持规律的睡眠时间，和尽量避免独自执行危险的活动，驾驶或烹煮时要特别小心

克莱列文症候群

此外，有一种和猝睡症相类似的重度猝睡睡眠障碍——克莱列文症候群（Kleine-Levin syndrome），也即是“睡美人症”。患者会出现周期性嗜睡，病发时往往可一睡数天甚至一个月，其间很难被唤醒，也无法保持清醒的状态，但在睡饱后会一切如常。目前没有特殊“治疗”方案，主张让患者病发时继续睡至清醒。

图：视觉中国

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《做自己的失眠治疗师——图解失眠自疗》

作者：方婷

出版社：非凡出版返回搜狐，查看更多