练字干货

错误的执笔问题

其实主要执笔就需要注意这几个要点：

1、食指肚贴笔，

2、拇指高于食指

3、拇指与食指不能交叉。

4、笔杆靠在食指第三关节部位，尤其不要在虎口。

执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果。

古人云：“凡学书者，先学执笔”。

可见正确的执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但执笔方法还不正确，必须认真纠正。

正确的书写姿势

此外，钢笔字的写字姿势与钢笔字执笔方法是相辅形成的作用的，因此钢笔字写字姿势非常重要。

对于练硬笔的人来说，正确的执笔确实可以更有效突出笔画变化，利于长时间书写。不过很多人会效仿，却忽略了坐姿和手肘的角度。比如左右行笔，腕部运动，其实手肘的角度也包含在内，不同的角度写出的线条也有区别。所以，执笔是一方面，坐姿和手臂要相配合。

正确的写字姿势，不仅能保证书写自如，充分发挥自己的实力，提高水平，而且预防近视、脊锥弯曲等疾病的发生，有益健康。我们虽然学会了正确的执笔方法，但是并不代表学会了执笔方法，你就能躺着写哦！！

正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足开。身坐端正。

1. 两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右：

2. 头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；

3. 两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻粱正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；

4. 两脚自然平放在地上，与肩同宽。

正确的发力方式

最后介绍一下执笔时需要注意的点也就是发力，我们长时间的书写，往往需要一个正确的发力方式。

首先我们要明确一个浅显的道理，人的关节只有在自然放松的弯曲状态时候，控制起来才精确灵活。

任何一个关节如果出现反关节弯曲，即生理弯曲方向相反方向的弯曲，这一整条神经线上的关节就都会受制，且长时间反关节弯曲，一定会有损关节。

主要就是要让手处于自然状态，才有进有退，灵活自如。

发力的注意要点也就是以下这么几点:

1、要充分运用食指的力量写竖

2、要注意主要运用手腕的力量写横。

3、不要有手续发力的对抗及内耗。

纠正执笔方法很重要哦

我们常常会觉得硬笔的执笔方法并不是那么重要，因为小的时候写字可能没有注意到规范姿势方法等等这些方面，长大了以后也会觉得姿势不对也就那么回事了，还是按照原来的方式写其实也没有什么，适合自己的才好，但是错误的硬笔执笔方式真会有很大的影响。尤其是长时间的错误执笔方式会损伤手腕以及关节。

我也看到好多准大神或者大触，他们的拿笔方法还是有一些不规范，但是那毕竟不是自己。而且我们接到的更多的反馈是纠正了拿笔方法，水平真的会或多或少的提高。如果你的执笔方法不规范，你又遇到了瓶颈，水平难以提高，那么不如去规范一下用笔姿势，说不定就会有不一样的提高哦！

正确且科学的硬笔的执笔方法真的会对大家练字有很大的帮助，正确拿笔的必要性真的很大家一起加油吧！

本文作者 | 离 一

全文编辑 | 顾元君

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